Elämäntapamuutos
12 VIIKOSSA EROON VÄSYMYKSESTÄ JA PAINO HALLINTAAN - PYSYVÄSTI
Saat kaikki tarvitsemasi työkalut tunteaksesi itsesi energisemmäksi ja itsevarmemmaksi.
TARJOUS
€59/12 viikkoa
ovh.299€
- Podcast-tyylisiä luentoja
- Etene omaan tahtiisi. Materiaalit on käytössäsi vielä valmennuksen jälkeenkin.
- Opit murtamaan vanhat ajattelumallit ja rakennat uuden mindsetin pysyvän muutoksen tekemiseksi
- Asenteen muutos ja motivaatio joka pysyy
- Käytännön vinkkejä sinulle toimivan ruokavalion koostamiseen ilman tiukkoja rajoituksia
Väsymys ja stressi hallintaan
Väsyneenä kärsit herkkuhimoista ja teet huonoja valintoja ruokapöydässä. Siksi iskemme riittävään unen saantiin, sekä laadukkaaseen lepoon. Näin vahvistat mielesi mielitekoja, sekä arjen kaaosta vastaan. Herää virkeänä ja valmiina kohtaamaan päivän haasteet.
Löydä oma polkusi muutokseen
Mikään paino-, tai elämänmuutostavoite ei onnistu ilman toimivaa suunnitelmaa. Siksi vahvistamme motivaatiotasi tunnistamalla miksi muutoksen tekeminen on tärkeää juuri sinulle ja kuinka luot varmasti toimivan suunnitelman tavoitteidesi toteuttamiseksi.
Terveellisten tapojen pohjakallio
Kun saat mielesi virkeäksi ja vedenpitävän suunnitelman, tarvitset työkaluja mitä pystyt toteuttamaan kiireen keskellä. Ohjelma tarjoaa vahvan pohjan terveellisille ruokailu- ja liikuntatottumuksille, jotka sopivat sinun arkeesi - sekä koko perheellesi.
Selkeä ja käytännönläheinen ravintosuunnitelma, joka sisältää yli 100 ruoka-aineen ideapankin.
Yli 55 ratkaisukeskeistä vinkkiä kuinka toteutat terveellisempää ruokavaliota ja tuet painonhallintaa kestävästi.
Inspiroivia mausteideoita eri maiden keittiöistä makumaailmasi rikastuttamiseksi.
Kaikki on suunniteltu tukemaan pysyvää muutosta ja sopimaan kiireiseenkin arkeen!
Lopultakin ohjelma joka sopii kehollesi - ja elämääsi.
Kolmen kuukauden aikana saat kaiken tarvitsemasi pudottaaksesi painoasi, sekä lisätäksesi energiaa, aktiivisuutta ja iloa arkeen – ilman kuntosalia tai kieltolistoja.
Saat:
• Helposti kuunneltavia podcastmaisia luentoja, jotka syventävät ymmärrystäsi terveellisistä elintavoista ja auttavat pitämään fokuksen tavoitteessasi.
• Yli 40 perusarkeen sopivaa ideaa peruskunnon kohottamiseen.
• Ravintosuunnitelma joka auttaa pudottamaan painoa ilman kieltolistoja – syöt ruokia, joista oikeasti pidät.
• Tapoja parantaa unta ja hallita stressiä, mukaan lukien yli 50 vinkkiä parempaan uneen.
Asiakaspalautteita
⭐⭐⭐⭐⭐
"Olen löytämässä elämäniloa, kun terveyden saaminen balanssiin on pikkuhiljaa saavutettu. Mulle suurin ja vaikein seikka on ollu vääristyneen ruokasuhteen korjaaminen. Isoin muutos on tapahtunu korvien välissä, sillä ruoka ei ennää pelota. Liikkumista ja syömistä ei myöskään enää ohjaa ulkonäköpaineet, vaan olen löytäny harrastuksen, joka tarjoaa haastetta ja tukee hyvinvointia.”"
"Paino on pudonnut yli 10 kiloa. Kurssin sisältö oli kokonaisvaltaista. Kurssilla keskityttiin niin ravintoon, liikuntaan ja mieleen. Parasta oli huomata, että kävin juuri Norjassa ja kiipesin neljälle huipulle viiden päivän aikana, eikä polvikivusta tietoakaan. Kunto on parantunut roimasti. Mikäs tässä ollessa, ihan voittajafiilis."
"Eniten muutosta onkin siis tapahtunut korvien välissä enkä voi korostaa tarpeeksi, kuinka merkittävä osa tulosten saamisessa on omien ajatusmallien työstämisessä ja kehittämisessä."
"Vuosi sitten en olisi oikein ymmärtänyt mitä elämäntapamuutos tarkoittaa tai se ei olisi “resonoinut”, koska on todella vaikeaa (ainakin minun tyyppiselle ihmiselle) kuvitella mitä energisempi olo tai parempi jaksaminen käytännössä tarkoittaa. Nyt kun elämäntapamuutos on tapahtunut, huomaan, että jatkuva pieni epätyytyväisyys omaa kehoa kohtaan on kadonnut."
